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Tips, Artículos de Interés, y todo lo último relacionado a tu nutrición y salud

CARBLOADING, ¿cuándo? ¿por qué? ¿cómo?

Muchos de nosotros en algún momento habremos escuchado de la necesidad de hacer una recarga de carbohidratos previo a una carrera y muchos solemos comer pasta el día antes. La realidad es que el Carbloading o Recarga de Carbohidratos es mucho más que eso.

Sopa de Pollo pa’l Resfriado Común

Una pareja de investigadores llevaron su sopa de pollo al laboratorio en el 2000 y pusieron en evidencia la realidad tras la recomendacion milenaria de las abuelitas de todas partes del mundo.

Quieres perder peso? Salte de tu zona!

La mayorìa de la gente piensa que a la hora de perder peso es màs importante mantenerse en la "zona de quema de grasa". Esta zona se delimita con pulsaciones entre 50 al 70% de tu pulsaciòn màxima. Yo te recomiendo que si quieres perder peso, te salgas de tu zona.

Sabes que en el supermercado te venden veneno? Y tu lo compras!

Realmente se les llama grasas trans! Hoy dìa es un tipo de grasa muy muy famosa. Este tipo de grasa, en mi opiniòn, es veneno para el cuerpo, nada menos.

Los tipos de Azùcar en Sports Aids

Hablando un poco màs sobre el tema de los tipos de azùcares que encontramos en los sports aids durante el training, me puse a investigar y aquì les redacto mis conclusiones:

“Quiero llegar a mi peso ideal en el menor tiempo posible”. Resolución de año nuevo? Esto es para ti.

Lo primero que debes saber es que todas las dietas para perder peso, todas, sin excepción, tendrán como efecto secundario la pérdida de masa muscular. También debes saber que la única forma de evitar esto es haciendo ejercicio. No, no importa cuanta proteína comas